夏季飲食之-瓜類料理

懂得養生與飲食之道的人們應該都聽過,日常食用蔬菜水果,就要吃應季或當令的食物。進入炎炎夏日,瓜類可說是夏天的王者,不僅可以為機體補充更多的水分,還能夠起到降暑祛濕的功效,食療的效果特別好。老百姓們有句諺語:春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。夏天多一些瓜類既能補充水分,又可以防暑降溫,還有助於減肥降糖。...