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為什麼情緒讓我如此痛苦?(下)

(心蒂主講)過去對情緒的壓抑,可能使你發展出一種負向循環,例如:透過傷害自己丶狂怒或是其他的偏差行為,期待別人因此能認真對待你,但卻造成更大的痛苦,本集將帶大家學習照顧自己的脆弱性因素,增加對情緒控制力的自我覺察。...