健美女大生:12週居家徒手健身計畫

  • 播出時間: 2019-06-15 20:15
  • 朱家綺

無論是想擁有健康體魄,還是完美身材,許多人都會選擇上健身房找專業教練,

問題是,當你一整天在公司已經被那些不輕鬆的工作搞得十分煩心,好不容易盼望到下班時間到來,

這時候的你還會願意到健身房準備接受另一場關於身體的試煉嗎?

想來,有不少人都是在這樣的情況下放棄的。

其實追求健康、追求美麗與工作放鬆是不衝突的,重點在於,你會如何安排自己的健身行程,

這集節目中與健美女大生一起談談如何用12週的時間,只要待在家,不需要額外的器材就能夠有效率的健身,

最適合工作忙碌、沒時間或不想上健身房,又願意在家自我訓練的現代人,透過線上課程搭配自主訓練,以及社群交流,讓自我體能再升級!

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